导语：我们的身体其实是非常脆弱的，尤其是肝脏更是容易受到伤害，因为肝脏每天要接触很多的毒素，把它们给代谢掉，但是很多人却不注意保护肝脏的健康，一些坏习惯一直在损害着肝脏，比如抽烟、熬夜等，并且肝脏有问题以后还不容易被我们发现，小编就给大家介绍几种肝脏病变以后给身体带来的异常表现，一起来看看吧。
一、睡觉若有这3种表现，可能是肝脏在“流泪”，请正确对待
1、抽筋
当我们在睡觉的时候如果经常出现抽筋的现象，我们首先会考虑是不是缺钙了，但是在一定的时间内通过补钙的方式不能改善，可能就是其他的问题，那么中医上讲到肝主筋，肝脏不健康可能会影响到血管，引起血管的痉挛，会表现出抽筋的现象，所以长期的在睡觉时遇到抽筋的情况还是要早做检查。
2、常起夜
正常人在睡觉的时候一般是不会起来上厕所的，因为我们的肝脏会对消化和代谢有着一定的调节功能，但是如果经常的在睡觉的时候会起来上厕所，就是不正常的表现了，可能是肝脏出了问题，肝脏受损的话，那么这种调节作用就会失衡，不仅是小便，还有可能会拉肚子，这件事情可不能大意了。
3、难以入睡
睡觉的时候睡不好是很难受的事情，一直躺在床上睡不着觉，而且还容易醒来，如果经常的有这种情况可能是肝脏有了问题，肝火过于旺盛的话，神经系统就会受到影响，对于大脑也有很大的影响，我们在睡觉的时候就很有可能被外界的小动静给弄醒，而且还很难入睡。
二、多做2事，少吃1物，肝脏或会“感谢”你
1、饮食调整
饮食对于肝脏健康有很大的影响，而且如果想要改善上面提到的这种现象，**的办法是食疗，用葛藤、乌麦、枸杞、菊花等植物在充满益生菌的条件下发酵，制作成葛藤乌麦食用酵液，可以清理肝脏，养肝护肝，但是**还是坚持饮用。
2、油腻的食物
肝脏**怕油腻的食物，油腻的食物里面含有太多的脂肪，吃多了容易给肝脏加重负担，让脂肪的含量增加，容易形成脂肪肝，所以我们不要吃得太油腻了，尽量清淡一些，对于肝脏和身体都有很大的好处。
3、多喝水
水是我们生命的源泉，有生命的存在就一定会有水分，人体缺少了水分，肝脏就不能再正常的工作下去了，所以我们要多喝水，可能有的人觉得喝白开水过于单调，那么中医给我们一个食疗小方子可以解决这个问题，用菊花、金银花、牛蒡根、枸杞、决明子等植物进行泡茶，有很好的养肝效果，它们分别有这些功效：
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菊花：清肝毒、降肝火。
金银花：降肝火、解毒。
牛蒡根：促消化、润肠道。
枸杞：补气血、降压。
决明子：明目、清肝。
制作茶包的过程较为复杂，一款茶包可以解决制作的问题，饮用时取出一包就可以进行冲泡了，大概五分钟就可以喝了，很方便。
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