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睡觉若有这3种表现,可能是肝脏在“流泪”,请正确对待

导语:我们的身体其实是非常脆弱的,尤其是肝脏更是容易受到伤害,因为肝脏每天要接触很多的毒素,把它们给代谢掉,但…

导语:我们的身体其实是非常脆弱的,尤其是肝脏更是容易受到伤害,因为肝脏每天要接触很多的毒素,把它们给代谢掉,但是很多人却不注意保护肝脏的健康,一些坏习惯一直在损害着肝脏,比如抽烟、熬夜等,并且肝脏有问题以后还不容易被我们发现,小编就给大家介绍几种肝脏病变以后给身体带来的异常表现,一起来看看吧。

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一、睡觉若有这3种表现,可能是肝脏在“流泪”,请正确对待

1、抽筋

当我们在睡觉的时候如果经常出现抽筋的现象,我们首先会考虑是不是缺钙了,但是在一定的时间内通过补钙的方式不能改善,可能就是其他的问题,那么中医上讲到肝主筋,肝脏不健康可能会影响到血管,引起血管的痉挛,会表现出抽筋的现象,所以长期的在睡觉时遇到抽筋的情况还是要早做检查。

2、常起夜

正常人在睡觉的时候一般是不会起来上厕所的,因为我们的肝脏会对消化和代谢有着一定的调节功能,但是如果经常的在睡觉的时候会起来上厕所,就是不正常的表现了,可能是肝脏出了问题,肝脏受损的话,那么这种调节作用就会失衡,不仅是小便,还有可能会拉肚子,这件事情可不能大意了。

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3、难以入睡

睡觉的时候睡不好是很难受的事情,一直躺在床上睡不着觉,而且还容易醒来,如果经常的有这种情况可能是肝脏有了问题,肝火过于旺盛的话,神经系统就会受到影响,对于大脑也有很大的影响,我们在睡觉的时候就很有可能被外界的小动静给弄醒,而且还很难入睡。

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二、多做2事,少吃1物,肝脏或会“感谢”你

1、饮食调整

饮食对于肝脏健康有很大的影响,而且如果想要改善上面提到的这种现象,**的办法是食疗,用葛藤、乌麦、枸杞、菊花等植物在充满益生菌的条件下发酵,制作成葛藤乌麦食用酵液,可以清理肝脏,养肝护肝,但是**还是坚持饮用。

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2、油腻的食物

肝脏**怕油腻的食物,油腻的食物里面含有太多的脂肪,吃多了容易给肝脏加重负担,让脂肪的含量增加,容易形成脂肪肝,所以我们不要吃得太油腻了,尽量清淡一些,对于肝脏和身体都有很大的好处。

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3、多喝水

水是我们生命的源泉,有生命的存在就一定会有水分,人体缺少了水分,肝脏就不能再正常的工作下去了,所以我们要多喝水,可能有的人觉得喝白开水过于单调,那么中医给我们一个食疗小方子可以解决这个问题,用菊花、金银花、牛蒡根、枸杞、决明子等植物进行泡茶,有很好的养肝效果,它们分别有这些功效:

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菊花:清肝毒、降肝火。

金银花:降肝火、解毒。

牛蒡根:促消化、润肠道。

枸杞:补气血、降压。

决明子:明目、清肝。

制作茶包的过程较为复杂,一款茶包可以解决制作的问题,饮用时取出一包就可以进行冲泡了,大概五分钟就可以喝了,很方便。

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菊花决明子茶枸杞茶清火明目组**茶包

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