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孕期不能做的事我都做了!我们只是怀了个孕

自从我怀孕之后,总是能听到这样的说法:孕妇不能化妆,不能健身,不能吃辣,不能喝咖啡,巧的是每件都是我喜欢的事,…

自从我怀孕之后,总是能听到这样的说法:孕妇不能化妆,不能健身,不能吃辣,不能喝咖啡,巧的是每件都是我喜欢的事,但在长辈眼中,这些都是不可以做的,孕妇就要乖乖的,这个没错,但是我觉得一些孕期的建议,也不见得就是科学的。

【孕妇也是正常人】

挺着大肚子,依旧会跟老公到处旅游玩,喝咖啡、健身、吃辣也是想做就去做了,但是我没发现有什么不妥之处,怀了孕我们也是正常人,只要做这些事没有让你身体不舒服,那就以开心为主,自己开心了肚子里的宝宝也会开心~

【孕期没有像想象中躺平】

本以为怀孕之后自己会直接躺平了,想吃什么吃什么,整天躺着也太舒服了,然鹅事实是,运动健身一样也没丢下,饮食也是会仔细的控制,没事就给娃准备用的穿的,还提前做了很多生产及产后恢复功课,搞得比怀孕之前还忙碌,所以怀个孕摆烂躺平是不可能的,希望自己这样努力生完阔以早早恢复吧~

【我的孕期变化】

都说怀孕会变丑变老,我怀孕之后,身体确实发生了一些让我很难以接受的变化,皮肤真的会变黑,整个人真的会变得圆滚滚的,经常也会觉得疲累,但是孕育一个小宝宝还是得付出点代价的吧,这些不适应会慢慢释怀。我老公说你化个妆穿个裙子,出门还是辣妹~哈哈哈

【为产后恢复早做准备】

其实产后恢复这件事离我们并不远,孕期控制饮食做运动,都是为了产后能早早恢复。

我个人对这件事是很在意很在意的,没事就找我那些生了孩子的朋友聊天,从她们的产后恢复经验当中,我总结出了盆底肌是产后恢复的重中之重,有好几个朋友,生完孩子后,打个喷嚏就憋不住会不自主的流出来,然后有的还有脱垂,搞得我也是害怕和小紧张。

所以这段时间我就在做凯格尔运动,一开始是在网上跟着视频瞎练,但是练了一阵也没有什么效果,后来在闺蜜的建议下就在手机里安装了个G动,通过自身情况匹配锻炼方案,跟着音频收缩盆底肌,坚持锻炼了一个月明显感觉盆底肌肌力增强了,孕期便秘和漏尿的现象也在慢慢好转,而且非常方便无论是在家还是坐地铁都可以做,里面还有三甲医生为你解答孕产期的各种各样问题,交流社区里也有很多孕期和产后的妈妈分享锻炼心得,真的氛围很好。

好了,希望我们能快乐顺利的度过孕期,迎接我们娃儿的到来。

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作者: 网络

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